1 | 火 | ||
2 | 水 | ||
3 | 木 | ||
4 | 金 | 練習 18:30~21:00(監督不在) | 田代屋内練習場(関節可動域拡張トレーニング/ウェイトアップ 藤田トレーナー式 上半身・下半身ウェイトトレーニング/タバタ式トレーニング×3SET) |
5 | 土 | 練習 9:30~15:30(監督不在) | 聖愛HG |
6 | 日 | OP戦 変則ダブル | ➊聖愛智德LS➋青森戸山LS➌弘前聖愛女子野球 新智德HG |
7 | 月 | ||
8 | 火 | ||
9 | 水 | ||
10 | 木 | 練習 18:30~21:00 | 田代屋内練習場(WUP/ゴロ補給50/バッティング❶120㌔❷110スラ右/ストレッチ・体操) |
11 | 金 | 練習 18:30~21:00 | 田代屋内練習場(WUP/ゴロ補給50/バッティング❶120㌔❷110スラ右/ストレッチ・体操) |
12 | 土 | 第32回 東奥日報社杯争奪青森県大会 | vs 青森山田LS or 弘前白神LSの勝者 三沢LSホームグラウンド |
13 | 日 | 第32回 東奥日報社杯争奪青森県大会 | |
14 | 月 | 練習 18:30~21:00 | 田代屋内練習場(上半身フィジカルトレーニング/吊り輪/関節可動域拡張トレーニング/並進運動促進ドリル/完全着地時からの回転運動改善ドリル/体幹体側部からの腕振り改善ドリル) |
15 | 火 | ||
16 | 水 | ||
17 | 木 | ||
18 | 金 | 練習 18:30~21:00 | 田代屋内練習場(上半身フィジカルトレーニング/吊り輪/関節可動域拡張トレーニング/並進運動促進ドリル/完全着地時からの回転運動改善ドリル/体幹体側部からの腕振り改善ドリル) |
19 | 土 | 練習 9:00~16:00 | 新智德HG(午前:WUP/海岸ラン/坂道ダッシュ/ゴロ捕球/キャッチボール/ボール回し/ゲーム形式ノック 午後:UP/バッティング❶160㌔❷120㌔❸90㌔カーブ左/バランストレーニング/ストレッチ |
20 | 日 | OP戦 2試合(8:00~18:00) 3羽戦 | ●弘前白神LS●弘前LS●聖愛智徳LS ニプロハチ公ドーム |
21 | 月 | ||
22 | 火 | ||
23 | 水 | ||
24 | 木 | ||
25 | 金 | ||
26 | 土 | 第48回 日本リトルシニア春季東北大会 | 開催場所:福島県 |
27 | 日 | 第48回 日本リトルシニア春季東北大会 | 開催場所:福島県 |
28 | 月 | ||
29 | 火 | OP戦 2試合(12:30~18:00) | ニプロハチ公ドーム |
30 | 水 |