スケジュール
2026年05月 スケジュール
| 1 | 金 | ||
| 2 | 土 | 練習 9:00～16:00 | ●午前 アップ/フィジカルTR/関節可動域拡張TR/ゴロ捕球基本動作/外野フライ捕球動作 ●午後 セカンドアップ/チューブTR/キャッチボール/内野ノック（100本）/ゲーム形式ノック（60分） |
| 3 | 日 | 練習 9:00～16:00 | ●午前 アップ/フィジカルTR/関節可動域拡張TR/ゴロ捕球基本動作/外野フライ捕球動作 ●午後 セカンドアップ/ティーバッティング/ゲージバッティング（2か所） |
| 4 | 月 | ファミリーデー（休み） | |
| 5 | 火 | 練習 9:00～16:00 | ●午前 新入団説明会/第2球場見学/宿泊施設見学/コンプライアンス説明/チーム細則説明/今後のスケジュール等●午後 セカンドアップ/チューブTR/キャッチボール/内野ノック（100本）/ロングティー |
| 新入団選手 説明会 9:00～12:00 | |||
| 6 | 水 | 練習 9:00～16:00 | ●午前 クロスカントリー6㌔）/フィジカルTR（上半身）/可動域拡張TR/ゴロ捕球基本動作/外野フライ捕球動作●午後 チューブTR/吊り輪/キャッチボール・遠投/Rapsodo定期測定会/動作解析/個 |
| 7 | 木 | ||
| 8 | 金 | ||
| 9 | 土 | 練習 9:00～16:00 | ●午前 アップ/フィジカルTR/関節可動域拡張TR/ゴロ捕球基本動作/外野フライ捕球動作 ●午後 セカンドアップ/チューブTR/キャッチボール/内野ノック（100本）/ロングティー（100球） |
| 10 | 日 | 練習 9:00～16:00 | ●午前 クロスカントリー6㌔）/フィジカルTR（上半身）/可動域拡張TR/ゴロ捕球基本動作/外野フライ捕球動作●午後 チューブTR/吊り輪/キャッチボール・遠投/Rapsodo定期測定会/動作解析/個 |
| 11 | 月 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場（関節可動域拡張トレーニング/タバタ式トレーニング×2SET/吊り輪5往復/並進運動強化ドリル/インステップ修正ドリル） |
| 12 | 火 | 治療日 | ●からだメンテ治療院 |
| 13 | 水 | 投手体験会 18:00～21:00 | 対象学年：小学校5年生～中学校3年生 |
| 14 | 木 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場 3名1組で➊～➍を20分でローテーション(❶130㌔ストレート❷110㌔ストレート バント➌90㌔スライダー右/体操) |
| 15 | 金 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場 3名1組で➊～➍を20分でローテーション(❶130㌔ストレート❷110㌔ストレート バント➌90㌔スライダー右/体操) |
| 16 | 土 | 練習 9:00～16:00 | ●午前 アップ/フィジカルTR/関節可動域拡張TR/ゴロ捕球基本動作/外野フライ捕球動作 ●午後 セカンドアップ/チューブTR/キャッチボール/内野ノック（100本）/ロングティー（100球） |
| 17 | 日 | 練習 9:00～16:00（トレーニングday）※監督不在 | ●午前 クロスカントリー6㌔）/フィジカルTR（上半身・下半身）/可動域拡張TR/ ●午後 チューブTR/吊り輪/ロープトレーニング/個人課題練習 |
| 18 | 月 | ||
| 19 | 火 | ||
| 20 | 水 | ||
| 21 | 木 | ||
| 22 | 金 | 練習 18:30～20:30 | ●智辯和歌山元野球部長 特別打撃講習会（八戸智德会員様・練習生・OB・入団予定者） |
| 23 | 土 | 練習 8:30～15:00 | ●智辯和歌山元野球部長 特別打撃講習会 |
| 24 | 日 | 練習 8:30～10:00 | 屋内練習場（アップ/フィジカルTR/関節可動域拡張TR/チューブインナーTR）※TR終了後は補食 |
| 遺伝子検査 9:00～12:00 | 対象者：新入団選手/練習生 | ||
| 練習 13:30～16:00 | セカンドアップ/並進運動ドリル/吊り輪/キャッチボール/Rapdodo定期測定会/個人課題練習） | ||
| 25 | 月 | ||
| 26 | 火 | ||
| 27 | 水 | ||
| 28 | 木 | ||
| 29 | 金 | ||
| 30 | 土 | ||
| 31 | 日 |
