スケジュール
2026年07月 スケジュール
| 1 | 水 | ||
| 2 | 木 | ||
| 3 | 金 | ||
| 4 | 土 | 練習 9:00～16:00 | ●午前 アップ/フィジカルTR/ゴロ捕球基本動作/キャッチボール/ボール回し/投内連携 ●午後シートノック/ゲーム形式ノック/ロングティー/ランメニュー/クールダウン |
| 5 | 日 | 練習 9:00～16:00 | 智德G |
| 6 | 月 | ||
| 7 | 火 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場 3名1組で➊～➍を15分でローテーション(❶130㌔ストレート❷110㌔ストレート バント➌70㌔スライダー左/➍ロープTR/ストレッチ・体操) |
| 8 | 水 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場 3名1組で➊～➍を15分でローテーション(❶130㌔ストレート❷110㌔ストレート バント➌70㌔スライダー左/➍ロープTR/ストレッチ・体操) |
| 9 | 木 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場 3名1組で➊～➍を15分でローテーション(❶130㌔ストレート❷110㌔ストレート バント➌70㌔スライダー左/➍ロープTR/ストレッチ・体操) |
| 10 | 金 | ||
| 11 | 土 | 八戸智德BBA 体験会 | リトルシニアの活動はお休みとなります |
| 12 | 日 | 八戸智德BBA 体験会 | リトルシニアの活動はお休みとなります |
| 13 | 月 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場（リカバリ運動TR/並進運動促進ドリル/完全着地時からの回転運動改善ドリル/体幹体側部からの腕振り改善ドリル） |
| 14 | 火 | 治療日 | ●からだメンテ治療院 |
| 15 | 水 | ||
| 16 | 木 | ||
| 17 | 金 | ||
| 18 | 土 | 練習 9:00～16:00（監督不在） | ●午前 アップ/フィジカルTR/関節拡張TR/ゴロ捕球基本動作/ノック ●午後 アップ ➊投手（チューブTR・吊り輪・キャッチボール・投球測定会15球）➋打者（バッティング・ロング |
| 体験会 9:00～16:00 | ●八戸智德junior（対象学年は小4～小6） | ||
| 19 | 日 | 朝練習 6:00～7:30（練習生対象） | 田代屋内練習場 3名1組で➊～➍を15分でローテーション(❶120㌔ストレート❷100㌔ストレート バント➌70㌔スライダー左/➍ロープTR/ストレッチ・体操) |
| リトルシニア 休み | |||
| 20 | 月 | 練習 9:00～16:00 | ●午前 アップ/フィジカルTR/関節拡張TR/ゴロ捕球基本動作/ノック ●午後 アップ ➊投手（チューブTR・吊り輪・キャッチボール・投球測定会15球）➋打者（バッティング・ロング |
| 体験会 9:00～16:00 | ●八戸智德junior（対象学年は小4～小6） | ||
| 21 | 火 | 治療日 | ●からだメンテ治療院 |
| 22 | 水 | ||
| 23 | 木 | ||
| 24 | 金 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場 3名1組で➊～➍を15分でローテーション(❶130㌔ストレート❷110㌔ストレート バント➌70㌔スライダー左/➍ロープTR/ストレッチ・体操) |
| 25 | 土 | 練習 6:30～11:30 | ●早朝 アップ/フィジカルTR/ゴロ捕球基本動作/キャッチボール/ボール回し ●午前シートノック/ゲーム形式ノック/ロングティー/ランメニュー/クールダウン |
| 26 | 日 | 練習 6:30～11:30 | ●早朝 クロスカントリー6㌔）/フィジカルTR（上半身）/可動域拡張TR/ゴロ捕球基本動作 ●午前 チューブTR/吊り輪/キャッチボール・遠投/Rapsodo定期測定会/動作解析/個人課題練習 |
| 27 | 月 | ||
| 28 | 火 | ||
| 29 | 水 | ||
| 30 | 木 | ||
| 31 | 金 |
