スケジュール
2026年09月 スケジュール
| 1 | 火 | ||
| 2 | 水 | ||
| 3 | 木 | ||
| 4 | 金 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場（関節可動域拡張トレーニング/タバタ式トレーニング×2SET/吊り輪5往復/並進運動強化ドリル/インステップ修正ドリル） |
| 5 | 土 | 練習 6:30～11:30 | 智德HG 早朝：町内ラン/坂道Ｄ/フィジカルTR/関節拡張TR 午前：シートノック/ゲーム形式ノック/ダウン ※OP戦に変更になる可能性有 |
| 6 | 日 | 練習 6:30～11:30 | 智德HG 早朝：町内ラン/坂道Ｄ/フィジカルTR/関節拡張TR 午前：シートノック/ゲーム形式ノック/ダウン ※OP戦に変更になる可能性有 |
| 7 | 月 | ||
| 8 | 火 | ||
| 9 | 水 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場 3名1組で➊～➍を20分でローテーション(❶130㌔ストレート❷110㌔ストレート バント➌110㌔スライダー左/➍ウェイトTR・デッドリフト・フロントスクワット・フルスクワット 軽量 |
| 10 | 木 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場 （アップ/キャッチボール/ティーバッティング/Live BP/ストレッチ・体操) |
| 11 | 金 | ||
| 12 | 土 | 練習 6:30～8:30 | 田代屋内練習場 3名1組で➊～➍を20分でローテーション(❶130㌔ストレート❷110㌔ストレート バント➌110㌔スライダー左/ストレッチ・体操) |
| 第37回 ミズノ旗争奪北東北大会 | vs 花巻リトルシニア 宮古市ヒロセ野球場 | ||
| 13 | 日 | 進路相談 10:30～12:00 | ●対象学年：2年生・S/Aランク進学希望者の1年生 |
| 練習 9:00～16:00 | ●午前 （クロスカントリー6㌔/ストレッチ/吊り輪/ロープTR/遺伝子別TR 60分間） ●午後 セカンドアップ/キャッチボール/投内連携/シートノック/バッティング（ゲージ2か所➊120㌔ | ||
| 14 | 月 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場（上半身フィジカルトレーニング/吊り輪/関節可動域拡張トレーニング/並進運動促進ドリル/完全着地時からの回転運動改善ドリル/体幹体側部からの腕振り改善ドリル） |
| 15 | 火 | ||
| 16 | 水 | ||
| 17 | 木 | ||
| 18 | 金 | ||
| 19 | 土 | 中体連の為、休み | |
| 20 | 日 | 中体連の為、休み | |
| 21 | 月 | 中体連の為、休み | |
| 22 | 火 | 練習 9:00～12:00 | ●遺伝子検査フィードバックミーティング |
| 練習 13:00～16:30 | ●定期測定会（クロスカントリー6㌔/ストレッチ/キャッチボール/吊り輪/ロープTR）➊遠投➋球速➌総回転数➍回転効率➎打球速度➏打球飛距離❼10㍍走❽塁間走❾50㍍走❿スイングスピード | ||
| 23 | 水 | 球場練習 8:00～16:00 | 智德BBA合同練習 軽米ハートフル球場 |
| 24 | 木 | ||
| 25 | 金 | ||
| 26 | 土 | 体験会 9:00～16:30 | ●午前 （クロスカントリー6㌔/ストレッチ/吊り輪/ロープTR/遺伝子別TR 60分間） ●午後 セカンドアップ/キャッチボール/投内連携/シートノック/バッティング（ゲージ2か所➊120㌔➋左 |
| 27 | 日 | OP戦（2試合） | vs 奥州リトルシニア |
| 28 | 月 | ||
| 29 | 火 | ||
| 30 | 水 |
