スケジュール
2026年04月 スケジュール
| 1 | 水 | ||
| 2 | 木 | ||
| 3 | 金 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場（関節可動域拡張トレーニング/タバタ式トレーニング×2SET/吊り輪5往復/並進運動強化ドリル/インステップ修正ドリル） |
| 4 | 土 | 練習 9:00～16:00 | ●午前 アップ/フィジカルTR/関節可動域拡張TR/ゴロ捕球基本動作/外野フライ捕球動作 ●午後 セカンドアップ/チューブTR/キャッチボール/内野ノック（100本）/ロングティー（100球） |
| 5 | 日 | 練習 9:00～16:00 | ●午前 クロスカントリー6㌔）/フィジカルTR（上半身）/可動域拡張TR/ゴロ捕球基本動作/外野フライ捕球動作●午後 チューブTR/吊り輪/キャッチボール・遠投/Rapsodo定期測定会/動作解析/個 |
| 審判講習会 8:30～16:00 | ●三沢市民の森 野球場 | ||
| 6 | 月 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場（上半身フィジカルトレーニング/吊り輪/関節可動域拡張トレーニング/並進運動促進ドリル/完全着地時からの回転運動改善ドリル/体幹体側部からの腕振り改善ドリル） |
| 7 | 火 | ||
| 8 | 水 | ||
| 9 | 木 | ||
| 10 | 金 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場（関節可動域拡張トレーニング/タバタ式トレーニング×2SET/吊り輪5往復/並進運動強化ドリル/インステップ修正ドリル） |
| 採寸会 18:00～18:30 | ●新入団選手が対象となります | ||
| 11 | 土 | 練習 8:00～13:00 | 第２G |
| 12 | 日 | 練習 9:00～16:00 | ●午前 クロスカントリー6㌔）/フィジカルTR（上半身）/可動域拡張TR/ゴロ捕球基本動作/外野フライ捕球動作●午後 チューブTR/ティーバッティング/バッティング①100㌔左シュート②120㌔ストレ |
| 13 | 月 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場（上半身フィジカルトレーニング/吊り輪/関節可動域拡張トレーニング/並進運動促進ドリル/完全着地時からの回転運動改善ドリル/体幹体側部からの腕振り改善ドリル） |
| 14 | 火 | ||
| 15 | 水 | ||
| 16 | 木 | ||
| 17 | 金 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場（関節可動域拡張トレーニング/タバタ式トレーニング×2SET/吊り輪5往復/並進運動強化ドリル/インステップ修正ドリル） |
| 投手体験会 18:30～20:30 | 対象学年：小5～中3 | ||
| 18 | 土 | 練習 9:00～16:00 | ●午前 アップ/フィジカルTR/関節可動域拡張TR/ゴロ捕球基本動作/外野フライ捕球動作 ●午後 セカンドアップ/チューブTR/キャッチボール/内野ノック（100本）/ロングティー（100球） |
| 19 | 日 | 練習 9:00～16:00 | ●午前 クロスカントリー6㌔）/フィジカルTR（上半身）/可動域拡張TR/ゴロ捕球基本動作/外野フライ捕球動作●午後 チューブTR/ティーバッティング/バッティング①100㌔左シュート②120㌔ストレ |
| 20 | 月 | ||
| 21 | 火 | ||
| 22 | 水 | ||
| 23 | 木 | ||
| 24 | 金 | ||
| 25 | 土 | ファミリーデー（休み） | |
| 26 | 日 | 練習 9:00～16:00 | ●午前 クロスカントリー6㌔）/フィジカルTR（上半身）/可動域拡張TR/ゴロ捕球基本動作/外野フライ捕球動作●午後 チューブTR/ティーバッティング/バッティング①100㌔左シュート②120㌔ストレ |
| 27 | 月 | ||
| 28 | 火 | ||
| 29 | 水 | 練習 9:00～16:00 | 田代屋内練習場（午前：アップ/フィジカルTR3分間×10SET/タバタ式TR2SET/関節可動域拡張TR/ロングティー 午後：並進運動ドリル/キャッチボール/Rapdodo測定会） |
| 30 | 木 |
