スケジュール
2026年06月 スケジュール
| 1 | 月 | ||
| 2 | 火 | ||
| 3 | 水 | ||
| 4 | 木 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場 3名1組で➊～➍を15分でローテーション(❶130㌔ストレート❷110㌔ストレート バント➌70㌔スライダー左/➍ロープTR/ストレッチ・体操) |
| 5 | 金 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場 3名1組で➊～➍を15分でローテーション(❶130㌔ストレート❷110㌔ストレート バント➌70㌔スライダー左/➍ロープTR/ストレッチ・体操) |
| 6 | 土 | 練習 9:00～16:00 | ●午前 クロスカントリー6㌔）/フィジカルTR（上半身）/可動域拡張TR/ゴロ捕球基本動作/外野フライ捕球動作●午後 チューブTR/吊り輪/キャッチボール・遠投/Rapsodo定期測定会/動作解析/個 |
| 7 | 日 | 発足式 9:00～10:00 | ●合同チームの発足式。※役割の分担会議 |
| 練習 10:00～16:00 | ●午前 アップ/フィジカルTR/関節拡張TR/ゴロ捕球基本動作/外野フライ捕球練習 ●午後 ティーバッティング/バッティング➊160㌔➋110㌔➌90㌔左スラ➍ウェイト/ランメニュー/クールダウン | ||
| 8 | 月 | ||
| 9 | 火 | 治療日 | ●からだメンテ治療院 |
| 10 | 水 | ||
| 11 | 木 | ||
| 12 | 金 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場（関節可動域拡張トレーニング/タバタ式トレーニング×2SET/吊り輪5往復/並進運動強化ドリル/インステップ修正ドリル） |
| 13 | 土 | 体験会 9:00～16:00 | ●午前 クロスカントリー6㌔）/可動域拡張TR/ゴロ捕球基本動作/ロングティー●午後 ティーバッティング/バッティング➊120㌔直球➋90㌔左カーブ➌160㌔直球/ランメニュー/体操・ストレッチ |
| 14 | 日 | 体験会 9:00～16:00 | ●午前 クロスカントリー6㌔）/フィジカルTR（上半身）/可動域拡張TR/ゴロ捕球基本動作/外野フライ捕球動作●午後 チューブTR/吊り輪/キャッチボール・遠投/Rapsodo定期測定会/動作解析/個 |
| 15 | 月 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場（リカバリ運動TR/並進運動促進ドリル/完全着地時からの回転運動改善ドリル/体幹体側部からの腕振り改善ドリル） |
| 16 | 火 | ||
| 17 | 水 | ||
| 18 | 木 | ||
| 19 | 金 | 中体連 休み | |
| 20 | 土 | 中体連 休み | |
| 体験会 9:00～12:00（受付8:30） | 智德ジュニア（小学校4年生～6年生まで） | ||
| 21 | 日 | 中体連 休み | |
| 体験会 9:00～16:00（受付8:30） | 智德ジュニア（小学校4年生～6年生まで） | ||
| 22 | 月 | 中体連 休み | |
| 23 | 火 | ||
| 24 | 水 | ||
| 25 | 木 | ||
| 26 | 金 | 体験会 18:30～20:30 | 田代屋内練習場（智辯和歌山 元野球部長の古宮顧問による特別打撃勉強会） |
| 27 | 土 | 体験会 8:30～15:00 | 智德HG（智辯和歌山 元野球部長の古宮顧問による特別打撃勉強会） |
| 28 | 日 | OP戦（2試合） | 第2G |
| 29 | 月 | 練習 18:30～20:30 | 田代屋内練習場（リカバリ運動TR/並進運動促進ドリル/完全着地時からの回転運動改善ドリル/体幹体側部からの腕振り改善ドリル） |
| 30 | 火 |
